Estamos em outubro e você sabe o que isso significa, né? É o mês da conscientização do diagnóstico precoce do câncer de mama. Nós fazemos parte dessa luta e queremos lembrar a todo mundo de uma regra bem importante: cuidar do próximo é importante, mas para isso precisamos cuidar de nós primeiro. Ame e se ame!

Para chamar atenção ao tema vamos deixar o seu supermercado um pouco mais rosa! Se seus olhos estão acostumado a ver embalagens transparentes, as nossas vão chamar a sua atenção para você não esquecer de fazer o autoexame. E também estimular você a lembrar quem você ama de também fazê-lo. A prevenção é uma luta de todo mundo.

Talvez você tenha chegado aqui pelo QR Code nas nossas embalagens ou pelas nossas redes sociais atrás de informações sobre a prevenção. Então vamos lá, as principais informações que você precisa saber sobre câncer de mama estão aqui:

Sinais e sintomas

O câncer de mama pode ser detectado logos nos estágios iniciais e isso pode garantir o sucesso do tratamento. Alguns dos principais sinais e sintomas são:

• Nódulo (caroço), fixo e, na maior parte das vezes, indolor é a principal manifestação da doença. Chega a estar presente em 90% dos casos;
• Pele da mama avermelhada, retraída ou com a aparência de uma casca de laranja;
• Alterações no mamilo;
• Pequenos nódulos nas axilas ou pescoço;
• Saída de líquido anormal pelos mamilos.

A postura atenta das mulheres em relação à saúde das mamas é fundamental para a detecção precoce do câncer da mama.

Caso você perceba algum desses sinais é recomendado procurar um médico imediatamente, pois isso pode fazer uma enorme diferença no tratamento caso seja um câncer.

A importância da detecção precoce do câncer de mama

Independente da sua idade ou gênero é importantíssimo que você conheça o seu corpo para saber o que é ou não normal nas suas mamas.

O câncer de mama não acomete apenas as mulheres cis. Homens trans, mesmo aqueles que passaram pela mastectomia, continuam com risco de desenvolver a doença, embora seja bem menor. Até homens cis precisam prestar atenção para o desenvolvimento da doença em seus corpos, mesmo que raro, o câncer de mama nos homens ainda representa 1% do total de casos da doença. 

O Ministério da Saúde recomenda que a mamografia, radiografia das mamas, seja ofertada para mulheres entre 50 e 69 anos a cada dois anos, mesmo quando não há sinais nem sintomas suspeitos.

Pessoas com risco elevado para a doença devem conversar com seu médico ou médica para avaliação do risco e definição da conduta a ser adotada. A mamografia de rastreamento pode ajudar a reduzir a mortalidade por câncer de mama.

O SUS oferece exame de mamografia para todas as idades, conforme indicação médica.

Em 2019, a campanha do INCA no Outubro Rosa lançou o pdf Câncer de mama: vamos falar sobre isso? com focos principais na prevenção primária e a detecção precoce. Vale a leitura!

Como prevenir o Câncer de Mama

Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como:

• Praticar atividade física;
• Alimentar-se de forma saudável;
• Manter o peso corporal adequado;
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
• Amamentar;
• Evitar uso de hormônios sintéticos, como anticoncepcionais e terapias de reposição hormonal.

As escolhas alimentares são muito importantes. Enquanto alguns alimentos podem ajudar a proteger o corpo contra a doença, outros podem aumentar o risco de desenvolver câncer. Uma dieta rica em alimentos in natura, em especial os de origem vegetal, ou minimamente processados, como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, e pobre em alimentos ultraprocessados é capaz de prevenir o surgimento da doença.

Você sabia que o ovo pode ser um aliado na luta contra o câncer de mama?A Colina, nutriente encontrado na gema do ovo, reduz o risco de desenvolver esta doença em 24%. Uma gema contém cerca de 300 microgramas de Colina.  Esse nutriente é essencial para a saúde, pois faz parte das vitaminas do complexo B e contribui para o bom funcionamento do organismo. 

Além de conter a colina, a gema do ovo também é rica em luteína e zeaxantina, esse nutrientes fazem parte do grupo carotenóides que exercem ação protetora específica contra o desenvolvimento do câncer e cumprem atividade antioxidante.

Tratamento

O tratamento depende da fase em que a doença se encontra e do tipo do tumor. Pode incluir cirurgia, radioterapia, quimioterapia, hormonioterapia e terapia biológica (terapia alvo).

Mas uma coisa é certa: quanto mais cedo for detectado, mais chances existem para a cura.

Se informe, espalhe a informação e ajude na conscientização de câncer de mama. Essa é uma luta de todos nós.